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【アナストちゃんねる】です＾＾

解剖学のプロが監修した簡単で効果的なストレッチングをヨガ講師二人で紹介している動画です。

ご自宅でも動画をみながら一緒に体を動かしていただけたら嬉しいです♪

⬆️こちらは僧帽筋下行部のストレッチング動画

頑固な肩こり・首こりがある方は是非試してみて下さい。

肩の盛り上がりもスッキリして首が長くなり小顔効果も期待できます。

親指がグッと入る感覚も掴めるかも？？

是非、感想も教えて頂けたら嬉しいです＾＾