一呼吸一動作で流れるように動くヴィンヤサ系の動作と長めのホールドがミックスされた、『静』と『動』のヨガ。深い『集中力』と体を引き締める『ボディーメイク』効果があります。

クラスについて

ヨガは動く瞑想とも呼ばれています。伝統的な太陽礼拝をベースに一呼吸一動作で呼吸と身体の動きをシンクロさせて流れるように動くヴィンヤサ系の動きと、少し長めのホールドがある筋トレの要素があり、比較的運動量が多いヨガのクラスです。動くのが好きな方や汗をかきたい方にお勧めのクラスです。
これからヨガを始める方でも説明を入れながら動いていきますので安心してご参加ください。

レッスンについて

レッスン概要

2022/1/16(日) 　9:15〜10:15

※スケジュールはお知らせにて毎月告知いたしますのでお知らせよりご確認ください。

場所

場所：フェブラスポーツセンター2階イーストコーストスタジオ　@fibra_spocen

持ち物

• ヨガマット　※レンタルマットもございますのでご相談下さい
• 動きやすい服装　※寒く無い服装でお越し下さい。
• 水
• タオル